דביר רוזן

אני דביר רוזן, מייסד שיטת Ice Therapy ומנחה תהליכים המשלבים נשימה, חשיפה לקור, תנועה, תודעה וחיבור לגוף.

בעשורים האחרונים אני חוקר את הקשר שבין הגוף, הנשימה, מערכת העצבים והיכולת שלנו לפגוש מצבי קצה מתוך נוכחות, הקשבה וחוסן פנימי. הדרך שלי התחילה מעולם התנועה והברייקינג, שבו אני פעיל כבר שנים רבות כרקדן, כוריאוגרף ושופט בינלאומי, ומשם התפתחה לעולמות הנשימה, ההתפתחות האישית והחשיפה המודעת לקור.

לאורך השנים עברתי הכשרות ולמידה מעמיקה בארץ ובעולם, בין היתר בקורס מדריכי וים הוף בפולין ובריטריט עומק של ד״ר ג׳ו דיספנזה במקסיקו. מתוך החיבור בין הידע, הניסיון והעבודה עם אנשים וקבוצות, פיתחתי את שיטת Ice Therapy, שיטה המשלבת כלים פשוטים ועוצמתיים לעבודה עם הגוף, הנשימה והתודעה.

במסגרת הפעילות שלי אני מנחה סדנאות אמבטיות קרח, תהליכי נשימה, ריטריטים, קורסי הכשרה למדריכים ותהליכים קבוצתיים ואישיים. המפגשים מתאימים לאנשים שרוצים להעמיק את הקשר עם הגוף, לפתח חוסן מנטלי ופיזי, ללמוד לווסת עומס ולחץ, ולגלות דרך חדשה לפגוש את עצמם גם ברגעים מאתגרים.

עבורי, הקרח הוא לא המטרה. הוא שער. דרך הנשימה, ההכנה, הכניסה ההדרגתית למים הקרים וההקשבה למה שעולה מבפנים, נוצר מרחב שמאפשר לאדם לפגוש את הגבולות שלו, להרחיב אותם בעדינות, ולצאת עם תחושת נוכחות, בהירות וכוח פנימי.

אני מאמין בתהליך מקצועי, בטוח ומכבד – כזה שמותאם לאדם שמולי, לקצב שלו ולמקום שבו הוא נמצא.