הנחת יסוד – פראניאמה ומדיטציה

הזמנה לעצור, להאט ולחזור הביתה – אל הנשימה, אל הגוף, אל עצמך.
דרך תרגולי נשימה מודעים ומדיטציה מונחית ניצור מרחב של שקט, יציבות והתכנסות פנימה, שמאפשר למערכת להירגע ולהתאזן.
נלמד בסדנה כלים פשוטים שתוכלי ליישם בבית ביומיום.

מתאים לכל מי שמרגישה צורך להוריד עומס, להיטען מחדש ולבסס בתוכה קרקע פנימית יציבה.
אין צורך בניסיון קודם. רק להגיע כמו שאת
*גברים ונשים כאחד.