אודות הריטריט
<p>מבוא לויפאסנה – ריטריט בן 4 ימים במרכז ניומן לויפאסנה ביבנאל. לימוד ותרגול ארבעת בסיסים לקשב (Four Foundations of Mindfulness) והדרך שלימד הבודהה. הקורס מתאים למתחילים וגם למתרגלים מנוסים, ואין צורך בניסיון קודם.</p>
<p>רוב היום מוקדש לתרגול מדיטציה בהליכה ובישיבה לסירוגין בפרקי זמן קבועים. מדי יום ניתנות הנחיות מדיטציה והסברים אודות התרגול והדרך הבודהיסטית, וכן מוקצה זמן לפגישות אישיות עם המורה. סדר היום מתחיל בהשכמה בשעה 4:00 לפנות בוקר ומסתיים לקראת עשר בערב.</p>
<p>המרכז והקורסים בו מתנהלים לפי המסורת הבודהיסטית התרוואדית מתאילנד, באותה המתכונת כפי שהיא נלמדת במנזרים בודהיסטיים במסורת זו. הריטריט מתקיים בשתיקה נאצלת, עם ארוחות טבעוניות/צמחוניות. קיימות אפשרויות לינה שונות – חדר יחיד, חדר משותף וחדר סככה.</p>